|
83.70
Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
|
1566 kcal
|
Fedt: 30,84g | Prot.: 84,85g | Kulhyd.: 248,17g.
Morgenmad: Çökelek, Beyaz Ekmek, Süt. Frokost: Boyoz, Pişmiş Bamya, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Aftensmad: Yeşil Yapraklı Marul, Makarna, Su, Beyaz Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Patates. Snacks/Andet: Elma, Mandalina, Portakal. mere..
|
|
3463 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Løb - 16 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Opvask - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CansuPolat's Vægt Historie
|