Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
1491 kcal
|
Fedt: 62,45g | Prot.: 96,83g | Kulhyd.: 138,66g.
Morgenmad: Kupiec Слайсы Рисовые, Биокор Льняное Масло, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Воложка Пшено, Огурец (с Кожурой), Diet&Diary Тыква на Пару, Сахар. Frokost: Помидоры Черри, Кимчи Корейский, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Aftensmad: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Молодая Морковь, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Лук, Тунец в Собственном Соку, Кабачок, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Alsad Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Adal Творог 5%, Diet&Diary Мандарин Марокко, Calorizator Киви, Edeka Овсянка Мелкая, Мёд, Food Master Кефир 1%, Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mere..
|
|
1513 kcal
|
Motion:
ABS - 32 minutter, Кардио (AMT) Precor - 1 time og 32 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Vægt Historie
|