Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
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49,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
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1065 kcal
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Fedt: 45,78g | Prot.: 66,85g | Kulhyd.: 115,43g.
Frokost: 鮭魚, 白米粥, 荷包蛋, 源順 芝麻燕麥堅果飲, 三多 燕麥植物奶, 源順 客家風擂茶, 源順 南瓜五穀堅果飲. Aftensmad: 桂冠 花生湯圓, 羊肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 大陸妹, Costco 四季豆, 好菇道 舞菇, 義美 魚餃, 義美 燕餃, 義美 蛋餃, 煮熟的紅蘿蔔, 白蘿蔔, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Snacks/Andet: 米香, 千層餅, ucc UCC單品曼特寧黑咖啡, 萬歲牌 蔓莓纖果, 蘋果（去皮）. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Stephanie='s Vægt Historie
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