Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
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6486 kcal
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Fedt: 292,39g | Prot.: 209,86g | Kulhyd.: 748,92g.
Morgenmad: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Aldi Blätterkrokant. Frokost: Korrekt Rollsaftschinken, Aldi Käse in Salzlake Gereift. Aftensmad: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Rote Zwiebeln, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Almare Regenbogen Forellenfilets. Snacks/Andet: Milka Zarte Pralinés. mere..
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3022 kcal
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Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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