Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
487 kcal
|
Fedt: 8,17g | Prot.: 44,93g | Kulhyd.: 56,51g.
Morgenmad: Té Verde. Frokost: Café, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Arepa Asada. Aftensmad: Pechuga de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mere..
|
|
3097 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 30 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|