Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2018
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2018:
|
975 kcal
|
Fedt: 44,38g | Prot.: 48,68g | Kulhyd.: 93,54g.
Morgenmad: Kaffee, Hofmaier Kasseler, Grafschafter Vollkorn Toast, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofmaier Lachsschinken, MinusL Kaffeesahne. Frokost: Thermomix Spaghetti Carbonara. Aftensmad: Aldi Cashewkerne. Snacks/Andet: Babybel Mini Babybel, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Rengøring - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annachen1986's Vægt Historie
|