Day 21 海鮮的蛋白質很高⋯ Costco 買鮭魚回來真空 自己吃,小孩也可以吃。 還買嫩肩牛肉,好幸福! 幸福=肥 o(^▽^)o
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
1009 kcal
|
Fedt: 36,48g | Prot.: 60,26g | Kulhyd.: 106,88g.
Morgenmad: 黑咖啡, 炒米粉. Frokost: 餛飩湯, 豬頰肉, 白菜滷, 雞肉飯, 豬肝, 陽春麵. Aftensmad: 炒雞蛋(整個), 芋頭, 鮭魚, 飯. Snacks/Andet: 華元 玉黍叔. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stephanie='s Vægt Historie
|