Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
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1059 kcal
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Fedt: 31,28g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 130,30g.
Morgenmad: Grafschafter Vollkorn Toast, Hofmaier Kasseler, Kaffee, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Maribel Erdbeere. Frokost: Aldi Cashewkerne, Sojasoße, Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Putenbrust, Trader Joe's Mandarin-Orangen, Fruchtstern Orangensaft, Ingwer, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Körnerbrot, Kasländer Leicht & Aromatisch. Snacks/Andet: Rüblikuchen, Villosa Sallos. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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