Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
|
1442 kcal
|
Fedt: 65,06g | Prot.: 63,03g | Kulhyd.: 169,81g.
Morgenmad: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Frokost: Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sulu Köfte, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andet: Süt, Kabak Tatlısı, Portakal. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|