Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
|
74 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
|
2186 kcal
|
Fedt: 133,47g | Prot.: 86,07g | Kulhyd.: 180,16g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Kiraz Domates, Gün Kurusu, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Frokost: Portakal, Domates Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|