|
Привет режим)) возвращаюсь к тебе после безумных гастрономических каникул с печеными каштанами, турецкими булочками и восточными сладостями))
Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
|
1788 kcal
|
Fedt: 47,30g | Prot.: 178,03g | Kulhyd.: 135,99g.
Morgenmad: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Кремчиз, Буше Зерновой Багет, Сырники (облегчённая версия). Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Кремчиз, Буше Зерновой Багет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Aftensmad: Оливковое Масло, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Куриное Филе Вареное, Barilla Паста. Snacks/Andet: Маффины с яблоком. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 14 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
🤗🤗🤗 а рахат-лукум привезла? 😋😊
08 jan 18 af medlem: Buhanov
|
Приветствую. У нас одинаковый ориентир 60 кг, будем соревноваться по биоимпедансу.
08 jan 18 af medlem: ginodemarin
|
меряться биоимпендансами😏мальчики=девочки😀
09 jan 18 af medlem: ghbvth734
|
Сереж, привезла рахат лукум и пишмание, было трудно уместить все в ручную кладь, но я героически справилась))
09 jan 18 af medlem: malsena
|
ginodemarin, для меня достижение 60 кг будет долгий и тяжелый труд, года через два надеюсь добьюсь их))
09 jan 18 af medlem: malsena
|
Мериться биоимпедансами интересно когда исходные данные близкие)
09 jan 18 af medlem: malsena
|
кто знает как поменять зоставку ?
09 jan 18 af medlem: nananastya888
|
http://goo.gl/M1Y2yj Мой Журнал, 01 Ноя 17 Измерять по таблице: мужской % жира/женский % жира = 7-9/13-15 - "превосходно", 10-14/16-20 - "хорошо". Я всего лишь "хорошист", а вот Marythefirst88 "превосходно" - проигрываю, значит... обидно, однако...
09 jan 18 af medlem: ginodemarin
|
Таааак, и как и когда угостишь? 🤔😂
09 jan 18 af medlem: Buhanov
|
Я мечтаю попасть на какую-нибудь из встреч нашей "секты", вот будет мне повод не лениться и вытащить себя))
09 jan 18 af medlem: malsena
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|