Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2018
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
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1726 kcal
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Fedt: 72,13g | Prot.: 109,87g | Kulhyd.: 151,94g.
Morgenmad: SPAR Mager Topfen, Alnatura Knäckebrot Delikatess, Grapefruit. Frokost: Hummus, Olivenöl, Gekochte Aubergine, Pita-Brot, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Billa Joghurt Dressing, Gösser Naturgold, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Taber 39,2 kg om Ugen
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