Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2018
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
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1610 kcal
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Fedt: 37,91g | Prot.: 184,77g | Kulhyd.: 121,54g.
Morgenmad: Patatas Cocidas, Mercadona Pan Integral, Espinacas, Pomelo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Blanco Cocido, Huevo Cocido. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Carne Asada, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Aftensmad: Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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brutus.mdq's Vægt Historie
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