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300g Kartoffeln
30 g Käse
Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
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1206 kcal
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Fedt: 29,75g | Prot.: 47,66g | Kulhyd.: 192,17g.
Morgenmad: Orangen, Roggen Knäckebrot, Gutes Land Gouda . Frokost: Spargelsuppe, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Edeka Spargel Stangen, Edeka Spargel Stangen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Aldi Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Äpfel, Bonbons, Milka Choco Bonbon Caramel. mere..
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3407 kcal
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Motion:
Sauna - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Se TV - 3 timer, Madlavning - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
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