Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
2058 kcal
|
Fedt: 62,95g | Prot.: 57,77g | Kulhyd.: 326,47g.
Morgenmad: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Курага, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Frokost: Тануки Фо Бо. Aftensmad: Прайм Стар Меренга, Prime Star Роллы "Филадельфия", Prime Star Бейгл с Семгой. Snacks/Andet: Мороженое, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Konti Esfero Crema, Lay's Чипсы, Рахат Рахат Лукум. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|