|
Сколько бы я не сидела на пп, худела, и т.д, мой вес меньше 53кг не бывал, я обычно бросала правильно питаться, и сейчас тоже самое, эта цифра в 53кг меня мучает уже почти целый месяц. И стала очень много нарушать. Очень хочу пройти этот барьер. С сегодняшнего дня опять иду к цели, а то совсем расслабилась. А у вас бывает такое, что какая-то цифра в вашем весе задерживается на долго, и вы не можете от неё избавиться?
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
1342 kcal
|
Fedt: 56,55g | Prot.: 51,82g | Kulhyd.: 167,81g.
Morgenmad: Сухой Жареный Соленый Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Победа Шоколад Горький 72%, Pure Protein Cookies Coconut. Frokost: Сливочное Масло, Грибы, Морковь, Капуста Тушеная. Aftensmad: Приготовленные Баклажаны, Простоквашино Йогурт Натуральный, Сыр Голландский, Грибы, Лук. Snacks/Andet: Финик, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mere..
|
|
 Kommentarer
JustCalmDown, у девушки рост 158, пока ещё есть куда меньше, учитывая, что всего 20 лет))
10 jan 18 af medlem: stromanista
|
Говорят, очень помогает кардио на голодный желудок.
10 jan 18 af medlem: nataliia.v.smirnova
|
10 jan 18 af medlem: klubchelka
|
Когда стоит вес- нужно брать в руки сантиметр и измеряться. Вообще он намного честнее чем весы. Если вес на месте а талия уменьшается- вы на верном пути.
10 jan 18 af medlem: Julynika
|
тоже слышала что помогает кардио.
10 jan 18 af medlem: tanusha.9106
|
Как говорилось выше, не зацикливайтесь на весах, измеряйте объёмы. :) Сама на себе проверяла:)
10 jan 18 af medlem: edda87
|
девочки, вам пора уже см мониторить, а не кг. и спорт, спорт и еще раз спорт
10 jan 18 af medlem: Галина.8899
|
Я измеряю и см тоже, без этого никак. Изменений нет.
10 jan 18 af medlem: Rafinha12
|
Дело не в том, что я не могу скинуть вес ниже 53кг физически, я застреваю на них психологически, доходя до этой цифры я созываюсь и дальше не иду. Да и уходит именно это кг очень медленно, поэтому и отпускаются руки.
10 jan 18 af medlem: Rafinha12
|
10 jan 18 af medlem: Rafinha12
|
10 jan 18 af medlem: Maggie :c
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafinha12's Vægt Historie
|