Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
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829 kcal
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Fedt: 35,15g | Prot.: 36,16g | Kulhyd.: 87,73g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Chia & Vital Weizenbrot, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Knorr Kräuter Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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