Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
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1318 kcal
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Fedt: 92,50g | Prot.: 91,58g | Kulhyd.: 36,67g.
Frokost: Romã, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Viva Vida Tomate Grape, Rúcula, Verde Facil Legumes para Yakissoba, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Verde Facil Legumes para Yakissoba, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andet: Ciabatta, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Crioulo Queijo Prato. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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maluares_cavi's Vægt Historie
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