Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
1197 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 56,23g | Kulhyd.: 132,86g.
Morgenmad: Блинчики, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Сыр Гауда, Шоколадница Щи по-Старорусски. Aftensmad: Салат Крабовый, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Груша, Груша, Груша. mere..
|
|
1352 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|