|
Одна из главных задач на этот - работа над собой, в том числе и над своим весом. Пришло осознание того, что ПП и тренировки только в ключе как стиль жизни, смогут в этом помочь, а не какие-то там "диеты" )))))
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
112 kcal
|
Fedt: 5,30g | Prot.: 7,20g | Kulhyd.: 8,75g.
Aftensmad: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Простоквашино Кефир 2,5%. mere..
|
|
2848 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Padel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|