|
Вот что сессия творит хаха) Зато экзамен сдан на отлично, не зря готовилась! Но нервов ушло... Еще в зал сходила, там нехило упоролась (силовая на ноги+ 45 кардио)😅 Получается, мой привес после нг ушел еще и с дополнительным минусом всего за 9 дней☺️☺️
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
1197 kcal
|
Fedt: 48,84g | Prot.: 85,57g | Kulhyd.: 96,42g.
Morgenmad: Alpro Миндальное Молоко, Mornflake High Protein Porridge . Frokost: Delba Цельнозерновой Хлеб, Valio Сыр Чеддер. Aftensmad: Семушка Арахис Жареный Соленый, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Rio Mare Тунец В Собственном Соку. Snacks/Andet: Семушка Арахис Жареный Соленый. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|