Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
666 kcal
|
Fedt: 37,58g | Prot.: 40,43g | Kulhyd.: 47,58g.
Morgenmad: Cream Puff, Carrots , Boiled Egg. Aftensmad: Popular Brands Ayamas Lof Ayam, Boiled Egg, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Andet: Chips Keropok Keping. mere..
|
|
1592 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|