Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
2173 kcal
|
Fedt: 88,26g | Prot.: 126,77g | Kulhyd.: 222,35g.
Morgenmad: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сливочное Масло, Сахар, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жменька Крупа Кукурузная. Frokost: Шоколадная Фабрика Новосибирская Набор Конфет Новосибирск, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковные Котлеты, Греческий Салат, Щи. Aftensmad: Конфеты из Молочного Шоколада, Обычные Блины, Сливочное Масло, Лук, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Главтрестмолоко Мороженое Пломбир, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Яблоко, Яблоко. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|