|
Dobroe ytro :)
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
1306 kcal
|
Fedt: 64,34g | Prot.: 98,22g | Kulhyd.: 83,96g.
Morgenmad: Макарун, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Сыр Российский, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Хлебец. Frokost: Банан, Брест Литовск Ряженка 4%, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Aftensmad: Globus Горошек Зелёный, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Мёд, Брест Литовск Кефир 3,6%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%. mere..
|
|
1491 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Маленькие радости с утра. Маленькими шагами, без жёстких рамок, выстраиваю снова свой рацион и тело по кирпичикам ☺️
12 jan 18 af medlem: Waliantsina
|
12 jan 18 af medlem: Janetih
|
приятного аппетита и хорошего настроения))
12 jan 18 af medlem: Tyurin
|
Janetih, да, он самый, только покупной, и на вкус "не алё" 😃 вот подруга у меня профессиональный мастер, так её макарунс когда ешь, готов душу продать
12 jan 18 af medlem: Waliantsina
|
Tyurin, благодарю ☺️ и тебе прекрасного настроения 😊😊😊😉
12 jan 18 af medlem: Waliantsina
|
да, покупные это не то)) но все равно приятно так начинать свой день))
12 jan 18 af medlem: Janetih
|
Janetih, согласна, вкусно и с капучино ещё приятнее.
Только я отбеливаю сейчас зубы, и ела я все это лакомство слегка странно 🤣🤣🤣
12 jan 18 af medlem: Waliantsina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Waliantsina's Vægt Historie
|