Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
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1274 kcal
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Fedt: 48,76g | Prot.: 40,74g | Kulhyd.: 161,76g.
Morgenmad: Golden Toast American Sandwich (38g), Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g). Frokost: Desira Grieß Dessert Pflaume, Rio D'oro Milde Orange-Acerola, Aldi Emmentaler Gerieben, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Golden Toast American Sandwich (38g). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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