Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
4415 kcal
|
Fedt: 224,86g | Prot.: 200,37g | Kulhyd.: 398,11g.
Morgenmad: Говядина Лопатка, Сахар, Чай, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Ратибор Варенье Малиновое, Пирог с Мясом, Ламбер Сыр 50%, Хлеб, Салат Мимоза, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Бекон, Грецкие Орехи, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Сыр Российский, Картофель (без Соли, Отварной), Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Морковь Вареная, Сыр Российский, Веселый Молочник Кефир 1%, Юбилейное Печенье Традиционное. Snacks/Andet: Хлебный Дом Пряники Классические, Пискаревский Кефир 1%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|