Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
1227 kcal
|
Fedt: 60,45g | Prot.: 33,44g | Kulhyd.: 138,42g.
Morgenmad: Какао, Банан, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом. Frokost: Омлет или Яичница с Овощами. Aftensmad: Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Andet: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|