|
7. Hafta 44. Gün
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2017:
|
877 kcal
|
Fedt: 29,31g | Prot.: 59,64g | Kulhyd.: 105,49g.
Morgenmad: Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta. Frokost: Izgara Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Semizotu, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Semizotu, Izgara Balık, Mevsim Salata, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Snacks/Andet: Muz, Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Badem, Hurma. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|