Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
386 kcal
|
Fedt: 7,86g | Prot.: 34,61g | Kulhyd.: 47,25g.
Morgenmad: Овсяноблин с Бананом. Frokost: Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы . Snacks/Andet: Ржаные Хлебцы. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
lolastatok1976's Vægt Historie
|