Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2012
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
998 kcal
|
Fedt: 28,22g | Prot.: 44,84g | Kulhyd.: 103,13g.
Morgenmad: Kashi GOLEAN, Oatmeal Whole Grain Great Value, Activia. Frokost: Dijon Crusted Parmesan Chicken, skim mozzarella, Spring Mix. Aftensmad: Special K Crackers, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette, Low moisture part skim mozzarella cheese, spring mix, chicken. Snacks/Andet: great value berries, Bud Light, Laughing Cow light Cheese, Special K crackers, raspberry dressing kraft, Spiced Apple Chips, Philly cream cheese, celery. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|