Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
2485 kcal
|
Fedt: 106,70g | Prot.: 87,61g | Kulhyd.: 303,81g.
Morgenmad: 宏亞食品 77新貴派大格酥（陽光檸檬）, 炸魷魚, 菠菜, 義美 無糖黑豆漿, 煎蛋, 炒米粉. Frokost: 香蕉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Aftensmad: 義美 韭菜水餃, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓, 炒菠菜, 義美 韭菜水餃. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|