|
Alhamdulillah turun 2 kg dalam 4 hari... semoga tetap semangat dietnya... Besok kalau teman datang ganti makanan karena pasti tidak enak kalau di ajak makan tapi tetap kontrol kalori... semangat.💪💪💪
|
88 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
775 kcal
|
Fedt: 24,98g | Prot.: 29,40g | Kulhyd.: 115,49g.
Frokost: Telur Dadar, Kecap Asin (Kedelai), Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Melilea Susu Kedelai. Snacks/Andet: Buah Pir, Apel Fuji. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aisyah_Humairah's Vægt Historie
|