Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
420 kcal
|
Fedt: 12,52g | Prot.: 12,30g | Kulhyd.: 67,93g.
Morgenmad: Pão de Aveia, Kefir de Leite, Café. Frokost: Abobrinha Cozida, Acelga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Snacks/Andet: Granola. mere..
|
|
3758 kcal
|
Motion:
Cykling - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julia geovana's Vægt Historie
|