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14.1.18 Das Abendessen gemischter Gurkensalat
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
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1361 kcal
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Fedt: 45,51g | Prot.: 66,89g | Kulhyd.: 174,52g.
Morgenmad: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Sonniger Orangensaft, Rührei, Rücker Alter Schwede, Rolffes Geräucherter Rohschinken. Frokost: Rindfleischsoße (Konserviert), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Seitenbacher Klare Suppe, Alnatura Rosinen, Kartoffelknödel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Tillman's Sauerbraten Vom Rind. Aftensmad: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Zeus Kalamata Oliven, Edeka Artischocken Herzen, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Weiße Torte (ohne Glasur). mere..
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2721 kcal
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Motion:
Stå - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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