Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
111,4 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
2419 kcal
|
Fedt: 65,53g | Prot.: 89,80g | Kulhyd.: 304,35g.
Morgenmad: Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар. Frokost: Груши, Фасолевый Суп, Белый Хлеб. Aftensmad: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Растительное Масло, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andet: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Коньяк, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Зефир. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Sex - 13 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|