Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
935 kcal
|
Fedt: 40,82g | Prot.: 68,45g | Kulhyd.: 60,98g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak. Frokost: Tomat Merah, Pepaya, Coca-Cola Coca-Cola, KFC Dada Ayam. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Teh Hijau, Jeruk Nipis, Jahe. mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Suryacita's Vægt Historie
|