Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
1170 kcal
|
Fedt: 41,30g | Prot.: 96,96g | Kulhyd.: 81,55g.
Morgenmad: Nordic Овсяные Хлопья, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Frokost: Шоколадница Салат Греческий, Семга. Aftensmad: Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Andet: Doppel Herz Омега-3, Ironman Протеин F80, Банан. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|