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15.1.18 :-) Montag :-) )))))Guten Morgen ((((( *****Allen eine erfolgreicheWoche***** Das Frühstück Alter Schwede (Rücker) Delikatess Rohschinken (Rolffes) 1.Rührei mit Tomate heisser Orangensaft u.s.w.
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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1701 kcal
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Fedt: 60,37g | Prot.: 65,91g | Kulhyd.: 219,81g.
Morgenmad: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Rührei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rücker Alter Schwede. Frokost: Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Schwarzwurzeln. Aftensmad: Edeka Artischocken Herzen, Zeus Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Sonniger Orangensaft, Wiesgart Fliederbeersaft, Weiße Torte (ohne Glasur), Bienenstich. mere..
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3179 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter. mere..
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 Kommentarer
Ebenso, schönen Wochenstart auch Dir!
14 jan 18 af medlem: marcothebrain
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Guten Morgen! Danke, das wünsche ich dir auch 😀
14 jan 18 af medlem: sandram.80
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14 jan 18 af medlem: Monesa70
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Guten Morgen, gleichfalls 🌹
14 jan 18 af medlem: MoFu27
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Moin Willi! Dir auch einen angenehmen Montag!
14 jan 18 af medlem: Luise Freiheit
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Guten Morgen Willi!🙋♀️😊🤗☕️
15 jan 18 af medlem: schockokrossi
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15 jan 18 af medlem: Flower*78
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Guten Morgen und einen schönen Tag! Wer wird den mit den Leckerlies auf die Probe gestellt 😉?!
15 jan 18 af medlem: ChipBobo
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15 jan 18 af medlem: schnorra
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ChipBobo, die feinen Pralinen bekommt Willis Schwiegertochter, schrieb er gestern. Ich hoffe, dass noch keine fehlt.
@Willi, ach manno, jeden Morgen deckst du sooo liebevoll den Tisch. Respekt! Und dir auch einen schönen Tag!
15 jan 18 af medlem: Orgelpfeife
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15 jan 18 af medlem: memyselfandi 79
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