Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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2221 kcal
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Fedt: 118,98g | Prot.: 164,73g | Kulhyd.: 126,27g.
Morgenmad: Erdnussbutter, Stockmeyer Leberwurst, Roggenbrot. Frokost: Power System Crunchy Protein, Aldi Orientalischer Bulgursalat, Edeka Thunfischsteaks. Aftensmad: Choceur Schoko & Keks Milch, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Thai Suppe. Snacks/Andet: Switzerland Le Gruyère, Handl Tyrol Tiroler Kaminwurzel. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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