Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
712 kcal
|
Fedt: 48,30g | Prot.: 26,95g | Kulhyd.: 44,83g.
Morgenmad: Perdigão Salame Defumado, Café. Frokost: Cebolas, Tomates, Alface, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Pirão. Aftensmad: Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Pão Francês sem Miolo, Coco Seco. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Trampolin - 10 minutter, Spinning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mayaradalmas's Vægt Historie
|