Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
999 kcal
|
Fedt: 40,85g | Prot.: 64,68g | Kulhyd.: 95,05g.
Frokost: Bife a Milanesa. Aftensmad: Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Alface Americana. Snacks/Andet: Marilan Magic Toast Integral, Banana Nanica, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light. mere..
|
|
3194 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|