Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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1394 kcal
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Fedt: 42,29g | Prot.: 94,30g | Kulhyd.: 162,85g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Obrigado Água de Coco, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo. Frokost: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Jasmine Farelo de Trigo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Atum em Água (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: Wickbold Pão de Forma Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light, Nectarinas, Mel, Sementes de Girassol sem Casca, Atlhetica Reaction Vegan, Ameixas, Amêndoas. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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AdrianaScherrer13's Vægt Historie
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