Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1155 kcal
|
Fedt: 87,01g | Prot.: 63,34g | Kulhyd.: 40,85g.
Frokost: Siyah Zeytin, Çökelek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesler, Patlıcan, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ). Aftensmad: Keten Tohumu, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karnabahar. Snacks/Andet: Jif Creamy Peanut Butter, Ceviz, Kaymak. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rukiyethemiracle's Vægt Historie
|