Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1185 kcal
|
Fedt: 62,87g | Prot.: 60,31g | Kulhyd.: 101,72g.
Morgenmad: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Ленивая Овсянка. Frokost: Соевый Соус, Редька, Морковь, Суп-Пюре из Брокколи. Aftensmad: Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Репа, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
htcones08082013's Vægt Historie
|