Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1191 kcal
|
Fedt: 64,44g | Prot.: 58,98g | Kulhyd.: 96,13g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Творог 0,2%(Молокия), Блины на Молоке. Frokost: Песочное Печенье. Aftensmad: Сыр Российский, Салат Сытный (Файне), Фруктовый Салат, Птичье Молоко (Торт). mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Kampsport - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alex_____'s Vægt Historie
|