Suryacita's Dagbog, 16 jan 18

berubah banget kak, berapa lama?  

@yesicaanggista alhamdulillah kalo berubah hampir 3 bulan ikut debm sekarang lagi ikut diet tomat  

diet tomat itu gimana kak @suryacita?  

@ami setiap makan itu harus ada tomatnya, buah yg boleh dimakan hanya tomat aja gak boleh yg lain.. Boleh di jus di sayur atau dimakan mentah 

konsumsi makanannya sehari berapa kak?  

@yesica 1900 say, tapi tiap hari makan kisaran 700-900 aja 

terus makan apa ?? kan setiap kali mkn ditemenin tomat ,terus makanan utama nya apa kak?? pas diet debm sehari brp kkal?? hehe 😁✌✌✌ 

makannya ayam/ikan/telur/daging plus sayur dan buah aja.. di debm 700-900 sehari tapi masih suka comot ini itu aku juga.. diet tomat sehari bisa turun sekilo loh.. semangat ya 

@D3N alhamdulillah kalo berhasil, udah bosen gemuk😢 

wah.... makasih y mba info nya ,keren bgt sehari bisa turun sekilo 😍😍 

@Suryacita thanks infonya kak 😉 

aku juga anggota debm tapi aku gunakan aplikasi ini buat menghitung kalori biar makan nya gak kebablasan tambah cepet langsing nya 

aku juga anggota debm tapi aku gunakan aplikasi ini buat menghitung kalori biar makan nya gak kebablasan tambah cepet langsing nya 

@riri percaya gak percaya sih say awalnya sehari diet tomat turun hampir 1kg, tapi cuman boleh seminggu aja diet tomatnya 

@ami sama sama sayang 

@ida iya mba sama tapi sekarang aku pindah rumah ke dca4l cuman tetep mantau kalori disini biar gak kebablasan. yuk ngiri berjamaah 😊 

Wih sukses kk..hebat.  

@oky iya makasih. udah bosen sama berat badan.. pengen hidup sehat mas 

itu 71 mba?  

@wiucau iya say stag di 71.5 terus nih