|
udah ada perubahannya belom ya?
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
844 kcal
|
Fedt: 41,26g | Prot.: 89,93g | Kulhyd.: 29,18g.
Morgenmad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Nescafe Classic. Frokost: Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung, Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Jahe, Jeruk Nipis, Teh Hijau. Snacks/Andet: Mama Suka Rumput Laut Panggang. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
mba kelihatan kurusan mba, aku 72 masih ndut bgt ini..
16 jan 18 af medlem: wiucau
|
17 jan 18 af medlem: Triana m
|
@wiucau aku juga masih gendut banget ini say, tb kamu berapa emang say?
17 jan 18 af medlem: Suryacita
|
@triana tb aku 160 cm say
17 jan 18 af medlem: Suryacita
|
18 jan 18 af medlem: wiucau
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Suryacita's Vægt Historie
|