Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2017
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 44,12g | Prot.: 124,53g | Kulhyd.: 181,54g.
Morgenmad: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Frokost: Апельсин, Краски лета Овощная Смесь Американская, Гречка Отварная, Русское Море Кета Запечённая. Aftensmad: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Спело Зрело Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Squats - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 7 minutter, Hvile - 17 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malinadream's Vægt Historie
|