Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2012
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 16,14g | Prot.: 36,23g | Kulhyd.: 177,52g.
Morgenmad: splenda, Oatmeal Whole Grain Great Value, Activia. Aftensmad: Sunsweet Plum amazins, part skim mozzarella great value, raspberry kraft dressing, baby spinach, chicken, spring mix. Snacks/Andet: Sunsweet plum amazins, red bull, Jager, Bud Light. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|