Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1177 kcal
|
Fedt: 26,67g | Prot.: 104,20g | Kulhyd.: 131,78g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Abacaxi, Melancia. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franbrandt's Vægt Historie
|